23 октября 2019 года состоялось очередное занятие по физической культуре в рамках проекта «Город долголетия». Специальные комплексы ОФК помогают быть в форме и замедляют инволюционные процессы. Упражнения способствуют увеличению функциональности сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем. Человек лучше ощущает себя, как физически, так и психологически. Участники проекта не только отмечают улучшение двигательной активности, а также замечают повышение настроения и уверенности в себе.

При подборе упражнений важно учитывать ряд возрастных изменений:

-нарушение обмена веществ;

- изменения скелета;

- повышение тонуса мышц;

- нарушения мозгового кровообращения;

- нарушение координации движений и равновесия.

На занятиях ОФК учитываются все эти особенности организма участников и подбираются упражнения с разной сложностью выполнения, осуществляя индивидуальный подход.