Новое занятие - новые упражнения. 30.10.2019

Очередное занятие в рамках проекта «Город долголетия» ознаменовано знакомством с новым инвентарем. Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц. Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно в последние годы этот инвентарь переживает настоящий бум популярности. Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирается по своим возможностям.

Сегодня мы уделили большое внимание растяжкам с использованием амортизатора. С их помощью очень удобно на выдохе зафиксировать положение тела для растягивания связок задней поверхности бедра. При выполнении упражнений необходимо стараться обращать внимание на дыхание.