Фитбол - источник подвижности, оживления и полноценной жизни мышц. 06.11.2019

На очередном занятии по физической культуре для пожилых людей мы продолжили занятия с фитболом, ведь нашим участницам очень нравится это оборудование. Занятия фитболом дают уникальную возможность не только воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, а также, работали на рельеф всего тела. Данный «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть утерянную подвижность, оживит мышцы и подарит им полноценную жизнь.

Занятия с фитболом развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами.