Чудо мяч – фитбол! 27.11.2019

Мячи большого размера - фитболы - появились сравнительно недавно, хотя с древнейших времен в культуре любого народа мяч использовался в качестве развлечения. Фитбол в переводе с английского означает «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях. Мы продолжаем осваивать фитбол!

Сегодня на занятии мы отрабатывали координацию и равновесие при работе с мячом. Упражнения были направлены на укрепление основных групп мышц с использованием фитбола. Занимающиеся освоили новые упражнения, которые являются более сложными для их выполнения. Результатом работы на мяче станут сильные мышцы средней части туловища, улучшится осанка, а также укрепятся мышцы рук, бедер.