Отличная тренировка с фитболом! 04.12.2019

Фитбол – отличная тренировка для тех, кто недавно перенес травму. Она также полезна при варикозе, остеохондрозе и артритах.

Упражнения с мячом задействуют большое количество мышц, что позволяет сделать тренировки более интенсивными. Укрепляется сердечная мышца, улучшается работа по кровоснабжению всех органов тела и нормализуется кровяное давление. Мяч незаменим, когда выполняются упражнения на брюшной пресс. Он позволяет задействовать самые глубокие мышцы пресса. На новом занятии участники уделили большое внимание именно упражнениям на мышцы живота и косым мышцам с использованием фитбола.