Участники проекта «Город долголетия» на очередном занятии провели тренировку с использованием лент-амортизаторов.

Резиновые ленты-эспандеры — замечательное изобретение, которое может обеспечить полноценную нагрузку на все группы мышц. Конечно, с помощью такой ленты вы не наберете мышечную массу, но она вполне подойдет для усложнения функциональных упражнений с собственным весом.

Сопротивление лент, выбор нагрузки в соответствии со своими возможностями - условия эффективной тренировки. При этом большое внимание уделяется правильному дыханию во время выполнения упражнений.