Участники проекта «Город долголетия» продолжают заботиться о своем здоровье! 23.04.2020

«Движение – это жизнь!». Особенно важен этот тезис для людей старшего поколения, ведь без движения старость все быстрее захватывает власть над телом и не позволяет человеку свободно управлять им.

Усугубляют положение возрастные болезни и естественные процессы, протекающие в организме. Но медицина не стоит на месте, сегодня каждый может сохранить активность и здоровье до глубокой старости, если придерживаться правил здорового образа жизни и выполнять гимнастику. Даже если в молодости вы не занимались спортом, никогда не поздно начать. Гимнастика для пожилых людей даст шанс на активную, здоровую и счастливую старость.

Специалисты, использующие профилактические упражнения, своими результатами доказывают, что гимнастика порой приносит более выраженные результаты, чем даже медикаментозная терапия. Но такие результаты возможны только при соблюдении правил тренировки и отсутствии противопоказаний.

Мы продолжаем наши встречи и в условиях самоизоляции. Чтобы разнообразить занятия был разработан комплекс упражнений с использованием обычной палки. Все участники активно включились в работу, что позволило получить заряд бодрости и хорошего настроения.