Участники проекта «Город долголетия» познакомились с комплексом дыхательных упражнений. 15.05.2020

На протяжении жизни организм накапливает хронические заболевания, которые в пожилом возрасте остро проявляются. Процесс старения препятствует выработке гормонов молодости. Пенсионеры подвержены усталости, у них проявляются частые обострения хронических заболеваний на фоне снижения иммунитета. Важно не зацикливаться на болезнях, а стараться укреплять и оздоравливать организм. Гимнастика и лечебная физкультура для пожилых людей и пенсионеров просто жизненно необходимы. Специальные упражнения и комплексы помогут быть в форме. Упражнения способствуют увеличению функциональности сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем. Человек лучше ощущает себя, как физически, так и психологически.

На этой неделе в рамках проекта «Город долголетия» большое внимание было уделено дыхательным упражнениям. Участники проекта с большим энтузиазмом выполняют комплекс упражнений. Работая с опорой, были добавлены новые упражнения на баланс.