Беговая дорожка - лучший тренажер в любую погоду! 19.03.2023

По мнению ученых, ежедневные пятнадцатиминутные пробежки существенно укрепляют костно-мышечный аппарат и избавляют от многих болезней. Но что делать, если погодные условия не позволяют выйти на улицу?

Беговая дорожка – спортивный аэробный тренажер, который используют для бега и ходьбы в помещении. Непрерывно движущееся полотно имитирует беговую трассу. Скорость его движения можно выбирать по своему желанию.

Занятия на таком тренажере – отличное упражнение для укрепления кардиосистемы. При условии правильной нагрузки, тренировки на беговой дорожке приносят большую пользу для организма. Разогреваются мышцы, активизируется дыхательная система, сжигаются ненужные жировые отложения. Человек становится выносливым и крепким, избавляется от одышки и приобретает высокую работоспособность.

Занятия на беговой дорожке укрепляют все группы мышц, в том числе мышцы сердца и стенки сосудов. В ходе тренировок ускоряется обмен веществ, высвобождая массу дополнительной энергии. Кровеносная система насыщается кислородом. И, конечно, бегун может не бояться появления гиподинамии, поскольку его организм получает достаточно активности для отличной работы!