За окном – летние каникулы, самая любимая пора детей и взрослых. Не будем терять ни минуты этого прекрасного, солнечного времени! Выйдем всей семьей на улицу и посмотрим, какие подарки для нас приготовило лето.

1. Солнечные лучи. Обычная прогулка в солнечный день помогает нашему организму вырабатывать витамин Д. А он, как известно, способствует укреплению иммунитета и костной ткани.

2. Воздух. Не будем упускать возможности как можно дольше находиться на свежем воздухе. Оглянитесь вокруг: возле вашего дома наверняка есть площадка для настольного тенниса, в соседнем дворе - футбольная коробка, а за углом – отличная лужайка для бадминтона! Любые спортивные игры подарят вам хорошее физическое развитие, замечательное настроение и новые двигательные навыки. Еще лучше – играть на берегу какого-нибудь водоема. Волейбол, пионербол, вышибалы – все пляжные игры к вашим услугам!

3. Вода. Купание в море, речке или озере не только спасает от жары, но и улучшает кровообращение всего тела. Плескайтесь с удовольствием: это занятие отлично закалит ваш организм!

Лето – время неограниченных возможностей. Давайте завтра отправимся в поход или прокатимся на велосипеде! Кстати, катание на велосипеде развивает мышцы и тренирует вестибулярную систему. Пусть активный летний отдых принесет вам здоровье, хорошее настроение и множество незабываемых впечатлений!

ВИДЕОРОЛИК