Для человека, который придерживается здорового образа жизни, важное значение всегда имели физические упражнения. А для того чтобы максимально эффективно развивать и поддерживать свой организм, люди изобрели различные спортивные снаряды и тренажеры. Но неужели, в стремлении к созданию отличной физической формы, нам придется превратить свою комнату в филиал тренажерного зала? Разве не существует универсального тренажера?

Такой тренажер есть! Это гимнастическая лестница, которую в народе называют шведской стенкой. Она широко применяется в спорте, в лечебной физкультуре и на школьных занятиях. Также гимнастическую лестницу можно встретить в домашних условиях, поскольку она занимает совсем немного места.

Упражнения на шведской стенке помогают решать множество задач, таких как:

- коррекция осанки;

- развитие силы и гибкости;

- развитие координации движений.

Главные достоинства гимнастической лестницы – ее простота и возможность включать в упражнения дополнительный инвентарь. А это, в свою очередь, позволяет сделать занятия многовариантными и очень эффективными.

ВИДЕОРОЛИК