Развиваем реакцию 27.11.2024
Каждому ребенку хочется быть быстрее и проворнее своих сверстников. На уроках физкультуры и на дворовых площадках, в спортивных и подвижных играх каждый хочет быть лучшим. Тренировка рефлексов – отличная привычка, которую стоит поддерживать на протяжении всей жизни. А для ребят с детским церебральным параличом развитие таких навыков просто необходимо.
Реакция – это способность нашего мозга отвечать на внешние раздражители. А скорость реакции – количество времени, которое проходит от момента воздействия внешнего раздражителя до момента, когда организм начинает на него реагировать. Быстрая реакция нужна всем: она помогает обеспечивать нашу безопасность дома и на улице.
Можно ли развить скорость реакции? Конечно. Для этого лучше всего подходят упражнения с предметами. В нашей школе дети выполняют задания с мячами и конусами, платками и кольцами, задействуя при этом руки или ноги.
Как правильно выполнять упражнения на реакцию? Сначала ребенок должен увидеть движущийся объект или отреагировать на сигнал учителя. Затем – оценить направление и скорость движения. После этого – спланировать свои действия. И, наконец, - начать их осуществление.
Тренеры говорят: «Погрузитесь в игру с головой!» Поэтому рекомендуем перед началом работы спокойно подумать, насколько вам предстоит быть быстрым и точным. Всегда полезно сначала визуализировать задачу, мысленно проходя по всем подготовительным этапам. Будьте уверены в своих силах – и всё получится!
