Вкус здоровья: полезные советы 07.02.2025

В рубрике «Здоровое питание» мы рассказываем о пользе продуктов, которые готовят и подают в нашей школьной столовой. Питание детей стоит в приоритете, поэтому для каждого блюда тщательно отбираются свежие и вкусные ингредиенты. Каждый завтрак, обед, полдник и ужин сбалансированы и дополняют друг друга. Они гармонично сочетают в себе все необходимое для правильного питания.

А что такое правильное питание? Мы выработали несколько простых правил:

• Включайте в рацион разные группы продуктов: фрукты, овощи, злаки, белки (мясо, рыба, бобовые) и молочные продукты. Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
• Старайтесь, чтобы каждый прием пищи содержал углеводы, белки и жиры. Например, гарнир из картофеля или риса, порция мяса и салат.
• Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода необходима для нормального функционирования организма.

Следование этим правилам поможет сформировать правильные привычки на всю жизнь. Школьники могут не только улучшить свое здоровье, но и повысить свою успеваемость и общее самочувствие. Питайтесь правильно и приятного аппетита!