Вы наверняка замечали, как после нескольких часов работы за столом или длительной поездки ваш организм покидает энергия. Мышцы становятся слабыми, начинает ломить шею и колоть то здесь, то там. Но как только вы поставите своей целью ежедневное выполнение физических упражнений, все проблемы как рукой снимет: вы почувствуете прилив сил и всегда будете готовы к новым свершениям.

Несомненно, физическая активность – одна из важнейших составляющих нормальной жизнедеятельности человека. Без движения наступает застой и усталость. Для детей физическая активность особенно важна, так как она необходима для полноценного развития организма. Недостаточная двигательная активность может привести к проблемам с мышечной системой, дыханием, психикой и метаболизмом, отрицательно влияя на общее самочувствие.

В Семейном ресурсном объединении «ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ» появился новый мастер-класс «Утренняя гимнастика (зарядка)». В нём учитель по адаптивной физической культуре Андрей Андреевич Алексеев делится опытом работы со школьниками с нарушениями опорно-двигательного аппарата:

«У ребят с детским церебральным параличом наблюдается задержка в развитии двигательных функций. Поэтому главная цель физического воспитания в коррекционных школах – укрепление общего здоровья ребенка. Для детей с церебральным параличом важно соблюдать режим дня, следить за питанием и сном, заниматься закаливанием, физическими упражнениями и интеллектуальной деятельностью. Только при соблюдении этих условий организм ребенка сможет справляться с физическими и умственными нагрузками, необходимыми для успешной учебы и сдачи экзаменов.

Мы разработали специальный комплекс утренних упражнений, которые помогут ученикам зарядиться энергией на весь день. Предлагаем всем желающим присоединиться к нашей программе «Доброе утро», чтобы получать ежедневный заряд бодрости и хорошего настроения как в школе, так и дома.

Важно помнить, что при проведении утренней гимнастики необходимо учитывать индивидуальные потребности каждого ребенка, чтобы избежать переутомления. Занятия должны быть регулярными, но с учетом правильной дозировки физической нагрузки.

Будьте здоровы!»

Посмотреть все материалы можно на нашем канале Рутуб , на сайте школы в разделе Семейное ресурсное объединение «ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ» , а также в соцсетях.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ