Он помогает снять физическое и психологическое напряжение, тонизирует мышцы перед тренировкой и расслабляет после неё, улучшает осанку и гибкость. А ещё является отличным средством реабилитации детей с церебральным параличом. Конечно, вы уже догадались, что речь идёт о стретчинге – системе упражнений, направленной на растяжку мышц и улучшение гибкости тела.

Семейное ресурсное объединение «ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ» представляет мастер-класс «Виды и польза стретчинга для детей с церебральным параличом». В нём инструктор по физической культуре Полина Павловна Чигирина рассказывает о механизме улучшения гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц; знакомит с особенностями статического, динамического и пассивного видов стретчинга; раскрывает аспекты положительного влияния тренировок на детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Регулярное использование этих методик на занятиях адаптивной физической культуры улучшает метаболизм, снижает мышечный тонус, убирает спазмы, восстанавливает амплитуду движений, развивает координацию и баланс. Всё это способствует физическим и психологическим улучшениям: легче усваивается учебный материал, повышается качество жизни в целом.

Мастер-класс Полины Павловны представляет комплекс упражнений, который выполняют наши ученики. Инструктор подбирает нагрузку индивидуально, с учётом физических возможностей детей.

Посмотреть все материалы можно на нашем канале Рутуб , на сайте школы в разделе Семейное ресурсное объединение «ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ» , а также в соцсетях.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ