«Разговоры о важном»: Как справляться с волнением? 14.04.2026

У каждого человека есть эмоции. Их много, и они похожи на палитру красок, способную сделать нашу жизнь яркой и насыщенной. Но что делать, когда эмоции выходят из-под контроля и, как растёкшиеся краски, портят «рисунок»?

Способы «приручить» эмоции наши ребята искали на очередном занятии из цикла «Разговоры о важном». Рассказывает классный руководитель 4 «Ц» Наталья Васильевна Чаус:

«Сегодня мы с учениками говорили о том, что чувство страха и тревоги знакомо каждому, но с ним можно «подружиться».

Сначала мы запустили игрушечный волчок и смотрели, как он крутится, – совсем как волнение внутри нас! Затем познакомились с «тяжёлым другом» – мешочком с крупой, способным унять дрожь в руках. Также ребятам очень понравилось делать выбор между шелестящей бумагой – «волнением», и мягкой тканью – «спокойствием».

А в завершение занятия четвероклассников ждала дыхательная техника с мыльными пузырями, которая принесла детям самую прекрасную эмоцию – радость!»